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雪ノ下体操教室について

トレーニング紹介

中高年の方を対象にした、1回40分の体操教室です。
ヨガマット、セラバンド、昇降台などを使ってストレッチ・トレーニングを行います。1クラスは最大4人の少人数制です。是非お越しください。

少人数制、完全予約制でしっかりと柔軟、ストレッチ・トレーニングを指導、サポートいたします。

こんな方におすすめ

運動不足の方
ダイエットしたい方
肩こり、腰痛、頭痛を改善したい方
筋力アップしたい方
身体が疲れやすい方

体操教室スケジュール

※注意事項開始時間の10分前にはご来店ください。

スケジュール表	月	火	水	木	金	土
8:10～8:50	○	○	○	○	○	○
9:10～9:50	○	○	○	○	○	○
10:10～10:50	○	○	○	○	○	○
11:10～11:50	○	○	○	○	○	○
12:00～13:00	休憩	休憩	休憩	休憩	休憩	休憩
13:10～13:50	○	○	○	○	○	定休日
14:10～14:50	○	○	○	○	○	定休日
15:10～15:50	○	○	○	○	○	定休日
16:10～16:50	○	定休日	○	○	○	定休日
17:10～17:50	○	定休日	○	○	○	定休日

ご挨拶

代表挨拶

体操教室開設にあたって

運動が身体に良いことはなんとなく知っていますが、始めようと思ったら何をやったらよいかわからない、どうやったらよいかわからない、始めたけれど続かないといったことがあるのではないでしょうか。そこで、運動習慣がない方のために体操教室を始めました。ちょっと運動をするだけで腰痛や肩こりが軽減する場合もあります。また、運動は糖尿病などの生活習慣病予防においても大切です。是非、ご利用ください。

代表（鎌倉雪ノ下クリニック院長）
伊藤晋平